Pernahkah Anda mengalami pusing, lemas, atau bahkan pingsan saat berdiri? Kondisi ini sering disebut kliyengan.

Kliyengan sebenarnya adalah gejala dari suatu gangguan kesehatan yang disebut hipotensi ortostatik.

Hipotensi ortostatik terjadi ketika tekanan darah turun tiba-tiba saat Anda berdiri dari posisi duduk atau berbaring.

Hal ini dapat menyebabkan pusing, lemas, bahkan pingsan.

Yuk, ketahui lebih lanjut tentang penyebab kliyengan saat berdiri dan apakah itu merupakan gangguan kesehatan yang serius.

Penyebab Kliyengan saat Berdiri

Kliyengan adalah kondisi di mana seseorang merasa pusing atau kepala terasa berputar saat berdiri.

Kondisi ini dapat disebabkan oleh beberapa faktor, di antaranya:

  • Anemia: Kekurangan sel darah merah dapat menyebabkan berkurangnya oksigen ke otak, sehingga menimbulkan kliyengan.
  • Hipotensi: Tekanan darah rendah dapat membuat aliran darah ke otak berkurang, sehingga menyebabkan pusing.
  • Dehidrasi: Kekurangan cairan dapat menyebabkan volume darah berkurang, sehingga aliran darah ke otak terganggu.
  • Gangguan vestibular: Gangguan pada sistem keseimbangan di telinga bagian dalam dapat menyebabkan pusing dan kliyengan.
  • Gangguan kardiovaskular: Penyakit jantung dan pembuluh darah dapat memengaruhi aliran darah ke otak, sehingga menyebabkan kliyengan.

Apakah Kliyengan Merupakan Gangguan Kesehatan?

Kliyengan adalah kondisi dimana seseorang mengalami pusing dan goyang saat berdiri.

Kondisi ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti anemia, tekanan darah rendah, dehidrasi, atau infeksi telinga bagian dalam.

Jika Anda mengalami kliyengan saat berdiri, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk menentukan penyebab dan mendapatkan perawatan yang tepat.

Dalam beberapa kasus, kliyengan dapat menjadi tanda dari kondisi medis yang serius, seperti stroke atau serangan jantung. Oleh karena itu, penting untuk tidak mengabaikan gejala ini dan segera mencari bantuan medis.

Gejala Kliyengan

Merasakan pusing seperti mau pingsan
Pandangan berkunang-kunang
Wajah pucat
Denyut nadi lemah
Keringat dingin

Jika mengalami gejala ini, segera duduk atau berbaring dan angkat kaki.

Minum air putih yang cukup dan istirahat sejenak.

Cara Mencegah Kliyengan

Kliyengan atau pusing saat berdiri merupakan kondisi yang tidak nyaman dan dapat menghambat aktivitas sehari-hari.

Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah kliyengan, di antaranya:

  • Meningkatkan asupan cairan
  • Hindari berdiri terlalu lama
  • Gerakan kaki saat duduk
  • Tidur yang cukup
  • Olahraga teratur

Jika Anda sering mengalami kliyengan, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui penyebab dan mendapatkan penanganan yang tepat.

Pertanyaan yang sering di tanyakan penderita:

  • Apa saja penyebab kliyengan?
  • Kapan waktu yang tepat untuk berkonsultasi dengan dokter?

Cara Mengatasi Kliyengan

Jika kamu kerap mengalami kliyengan saat berdiri, jangan khawatir karena kondisi ini bisa diatasi dengan beberapa cara sederhana.

Pertama, pastikan kamu terhidrasi dengan baik dengan minum cukup air putih.

Kedua, hindari berdiri terlalu lama, terutama saat kelelahan.

Ketiga, lakukan peregangan ringan sebelum berdiri setelah duduk terlalu lama.

Keempat, usahakan untuk tidak mengonsumsi minuman beralkohol atau kafein berlebihan sebelum berdiri.

Terakhir, jika kliyengan tetap berlanjut, segera konsultasikan dengan dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.

Kapan Harus ke Dokter

Jika Anda sering merasa kliyengan atau pusing saat berdiri, jangan abaikan.

Segera temui dokter, karena bisa jadi tanda kondisi medis yang memerlukan penanganan segera.

Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan riwayat medis untuk menentukan penyebabnya.

Jika diperlukan, dokter juga akan melakukan tes tambahan seperti tes darah, pemeriksaan neurologis, atau pencitraan otak.

Jangan tunggu sampai gejala memburuk, segera periksakan diri jika Anda mengalami kliyengan saat berdiri.

Mitos dan Fakta tentang Kliyengan

Pernahkah kamu mendengar mitos bahwa kliyengan hanya bisa terjadi saat orang dalam posisi jongkok atau duduk? Ternyata, hal tersebut tidak sepenuhnya benar.

Kliyengan merupakan suatu kondisi di mana seseorang mengalami pusing, lemas, dan hilang kesadaran secara tiba-tiba.

Penyebab kliyengan adalah penurunan tekanan darah yang terjadi secara mendadak, sehingga aliran darah ke otak berkurang.

Kondisi ini dapat terjadi kapan saja, termasuk saat berdiri.

Tips untuk Mengatasi Kliyengan

Kliyengan atau pusing saat berdiri merupakan kondisi yang sering bikin khawatir.

Jangan khawatir, ada beberapa tips ampuh yang bisa Anda terapkan untuk mengatasinya.

Pertama, perhatikan posisi tubuh saat berdiri.

Pastikan berdiri tegak dengan bahu rileks dan kepala menghadap ke depan.

Kedua, gerakkan tubuh secara teratur.

Hindari berdiri diam dalam waktu lama.

Ketiga, cukupi kebutuhan cairan dengan minum air putih secara teratur.

Keempat, hindari konsumsi kafein dan alkohol yang dapat memperburuk kliyengan.

Kelima, lakukan olahraga secara rutin untuk meningkatkan sirkulasi darah. Jika kliyengan tak kunjung reda, segeralah konsultasikan ke dokter untuk penanganan lebih lanjut.

Nah, itulah beberapa alasan mengapa kamu bisa kliyengan saat berdiri. Jika kondisimu tak kunjung membaik, jangan ragu untuk berkonsultasi ke dokter ya.

Jaga selalu kesehatanmu dengan makan makanan bergizi, olahraga teratur, dan istirahat cukup. Sampai jumpa di artikel menarik lainnya! Jangan lupa bagikan artikel ini ke teman-temanmu ya. Terima kasih sudah membaca!

Share: